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meditation

Meditation ist eine Praxis, die es uns ermöglicht, bewusst im Moment zu leben und ein tieferes Verständnis für sich und andere zu entwickeln. In der Meditations-Praxis lernen wir, negative Emotionen loszulassen und so Energien freizusetzen, um im Hier und Jetzt zu sein, das Herz zu öffnen, in Sat Chit Ananda. – Sein, Bewusstsein und Freude zu leben.

Diese Erfahrungen wirken weit über die eigentliche Meditation hinaus und können eine transformierende Wirkung auf unser ganzes Leben haben. Die Wirksamkeit der Meditation ist in zahlreichen wissenschaftlichen Studien untersucht worden. Bei Menschen, die regelmässig meditieren, konnten unter anderem folgende Wirkungen beobachtet werden:

Stärkung des Immunsystems, Verminderung der Anfälligkeit für Krankheiten. Verlangsamung des physiologischen und mentalen Alterungsprozesses.

Förderung der Kreativität und intuitiven Intelligenz. Vertiefung der Selbstwahrnehmung und Steigerung der Kommunikationskompetenz.
 

Meditation is a practice that enables us to awaken, to live in the present moment and develop a greater understanding of our relationship towards ourselves and others. While practicing meditation, we gradually learn to train the mind, to let go of anger and aversion, negativity, fear, stress. We learn, by coming to know intimately the present moment, to open the heart, to live with love, kindness, compassion, joy and serenity. 
 

In diesem Kurs  wird nicht nur eine Richtung, sondern es werden verschiedene Techniken vorgestellt und angewendet, da Meditation ein sehr persönlicher Weg ist, und nur eine bestimmte Methode nicht unbedingt für jeden gleich gut geeignet ist. Die Unterschiede zu erkennen ist ein Teil dieses Kurses.

Talitas Meditationspraxis basiert auf über 30 Jahre Erfahrung (inkl. 7 Jahre Seclusion).